😴 Но есть и те, кто спят на полу, потому что «это полезно». Правда или миф? Разбираемся!
💤 Наши давние предки спали в пещерах, на полу, на твердых поверхностях печей. Некоторые народы до сих пор практикуют сон на твердых поверхностях — к примеру, японцы. Так ли на самом деле полезен сон на полу? Давай разберемся в этом.
🤦♂️ Многие утверждают, что сон на полу помогает уменьшить боль в спине. К сожалению, этому нет никаких научных подтверждений. Боль в спине может уменьшиться за счет изменения положения тела для сна. Однако, польза сна на поверхностях средней твердости, является научно доказанной. Ученые выяснили, что такие поверхности лучше всего справляются с болью в спине во время сна.
🧍♂️Также бытует мнение, что сон на полу улучшает осанку. Люди говорят, что твердый пол помогает их позвоночнику оставаться «прямым». Нет никаких достоверных исследований, которые бы это подтверждали.
🫠 На полу обычно больше пыли и грязи, чем на других поверхностях в доме. Если вы склонны к аллергии, то сон на полу может привести к насморку, чиханию, кашлю, зуду и слезотечению.
😮💨 Также зимой пол бывает холодным, и есть очень большая вероятность замерзнуть.
‼️ На сегодняшний день нет никаких достоверных исследований, указывающих на пользу или вред сна на полу. Если у тебя есть проблемы с позвоночником, то лучше спросить врача, безопасен ли сон на полу непосредственно для тебя.
