Но мы с ним сталкиваемся уж слишком часто: в быту, на работе, в личных отношениях. Встречая эмоционального шантажиста, человек начинает выполнять его прихоти, принимая решения эмоционально, а не логически. Какие у манипуляторов уловки? 👇
▪️ Игра в жертву.
Поведение из серии «Ах, какой я несчастный, ах, как меня обижают/не понимают/не слушаются». В общем, если вдруг становится кого-то жалко и срочно хочется его защитить, то это отсюда.
▪️ Дашь на дашь.
Шантажист оказывает услугу либо дарит подарок, и дает понять, что ждет ответной реакции. При чем, он сам выбирает, что получит в ответ.
▪️ Общественные ценности.
Дети в долгу перед родителями за вложенные в воспитание силы. Старших нужно уважать. А скромность, конечно же, украшает.
Каждый человек может стать манипулятором, это не всегда делается осознанно. Но это не отменяет их ответственности за свои действия ☝️
Рычаги шантажиста.
◾️ Страх. Шантажист будет давить на страх унижения, одиночества, неудачи. Он знает, чего больше всего боится жертва и давит именно на это.
◾️ Чувство долга. «Я университет бросила, чтобы тебя растить!», «Если ты меня бросишь, я сопьюсь» и все такое.
◾️ Чувство вины. Шантажист переносит свою ответственность на жертву, заставляет ее чувствовать себя виноватой.
Эмоциональный шантаж не обязательно высказывается в лоб, часто манипуляторы используют намеки и комбинируют методы 👀
Первый признак того, что был использован эмоциональный шантаж — ты чувствуешь себя плохим человеком. Чтобы такого не случалось, нужно воспитывать в себе эмоциональную устойчивость. Вот так 💪
◼️ Возьми паузу.
Если чувствуешь эмоциональное давление, задай себе вопросы: «Я и впрямь сейчас поступаю плохо?», «Не нарушаются ли мои границы?», «Почему я должен делать это?».
Естественно, тебе хочется быстрее выйти из неприятной ситуации и почувствовать себя снова хорошо — потому-то ты ведешься на манипуляции. Но решение необязательно принимать сразу же.
◼️ Парируй.
Но ни в коем случае не оправдывайся. Лучшее решение — оставаться невозмутимым.
◼️ Иди на конфронтацию.
Склоняй манипулятора высказать свое истинное желание, а не прятаться за угрозами. Однако в ходе конфронтации может потребоваться твое согласие на компромисс, чтобы сохранить взаимоотношения с человеком.
Чтобы эмоциональный шантаж не подействовал — не бойся стать «никудышней женой», «плохой девочкой», «неблагодарным сыном». Научившись быть свободным от чужого одобрения, можно защититься от эмоционального шантажа 😉🙌
