Несмотря на то, что мы все находимся в разных условиях: кто-то служит, кто-то живет под постоянными обстрелами, кто-то уехал далеко от линии фронта… война влияет на наши когнитивные способности 😵💫
Разумеется, по-разному и со многими индивидуальными особенностями: у одних появляется субъективное чувство «я менее умен чем когда-то», у других — объективные показатели. Например, снижается способность запоминать и воспроизводить информацию [что важно для учебы]; появляются проблемы с концентрацией внимания [не можешь сфокусироваться дольше, чем на видео в ТикТоке]; становится труднее коммуницировать с другими людьми; делаешь ошибки разного характера [которые раньше не совершал/а]; отсутствует креативность и способность генерировать идеи.
⠀
🧐Всё это происходит потому, что современная война ведется с использованием интеллектуальных компонентов. Враг системно влияет на здоровье даже тех украинцев, до которых не долетают ракеты. Их ментальное и физическое состояние ухудшает, например, воздушная тревога ночью. А тех, кто находится не в Украине, атакуют информационными вбросами.
⠀
Перейдем к тому, что же с этим всем делать👇
⠀
🔻К сожалению, исследований мозга людей, которые переживают подобное, — практически нет. Ведь давно не было вооруженных конфликтов такого масштаба + такого народного вовлечения в них + такой скорости передачи информации [вместе с графическим изображением последствий].
⠀
🔺Однако можем сказать одно — позаботься о себе. Принудительно выключай самонакручивание и не проверяй новости в течении хоть нескольких часов, удовлетворяй свои потребности и желания, проводи время на природе. Да, сейчас кто-то сидит в окопе для того, чтобы ты смог это сделать. Но мы не можем допустить, чтобы и те, кто воюет, и те, кто в тылу, одновременно истощились. Необходимо быть в ресурсе.
⠀
❗️Важно: не забывай о взаимной толерантности. Война массово негативно влияет на мозг людей. Трижды подумай, прежде чем эмоционально реагировать на чью-то ошибку. Конфликты — именно то, чего ожидает враг, чтобы одержать победу в когнитивной войне. Подробнее о её особенностях и влиянии на нас мы расскажем в ближайших постах.
⠀
Материал создан на основе статьи Ольги Масловой [кандидат биологических наук] для НВ.
previous post
