💻 В интернете регулярно всплывают различные способы чистки организма от шлаков. Каждый второй блогер предлагает провести детоксикацию на клеточном уровне. Давай разберемся, существуют ли вообще шлаки в организме и стоит ли проводить их чистку.
🤫Термина «шлаки» в медицине не существует. Фанаты детоксикации организма под шлаками подразумевают вредные отходы, образующиеся в процессе жизнедеятельности. К ним относят каловые и билирубиновые камни, застарелую желчь и слизь, соли и окислы тяжелых металлов, консерванты, пестициды. В медицине такие вещества называются токсинами. У здорового человека они выводятся из организма через почки, печень и кожу. При болезнях вредные вещества накапливаются и, чтобы избавиться от них, необходимо уже лечение у врача.
Итак, давай разберем самые популярные способы чистки организма 👇
1️⃣ Детокс-диеты — употребляется один-два продукта в течение нескольких дней. В итоге организм якобы очищается. Но нет — никакой пользы подобная практика не приносит. Чтобы в организме не было дефицита витаминов и минеральных веществ, нужно сбалансированно питаться каждый день.
2️⃣ Очищающие клизмы — эта процедура в теории должна очищать кишечник от фекалий и паразитов. Но на самом деле может привести к травматизации толстой кишки, нарушению микрофлоры в ней и замедлению перистальтики кишечника. От паразитов могут избавить только медицинские препараты .
3️⃣ Чистка печени с использованием растительного масла и лимонного сока. Заключается в попеременном приеме сока и масла натощак. Но лимонный сок и растительное масло ведут к воспалению слизистой желудка и большему вырабатыванию желчи, что может стать причиной образования желчных камней.
🧐 На самом деле, наш организм очень успешно справляется с выведением токсинов самостоятельно. Мы можем ему помочь, употребляя достаточное количество воды, сбалансировано питаясь, занимаясь спортом, нормализуя режим труда и отдыха, полноценным сном и отказом от вредных привычек.
